Leseprobe
Inhaltsverzeichnis
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Depression
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Positives Denken
Heilung
Handlungsmöglichkeiten
Wege aus der Depression ohne Medikamente
Zu Beginn möchte ich die These wagen, dass Medikamente gar kein Weg aus der Depression sind. Medikamente unterdrücken lediglich die Symptome, ohne die eigentlichen Ursachen auch nur im geringsten anzutasten - so wie es viele Medikamente tun. Depression ist auch keine Krankheit, sondern Depression ist ein Gemütszustand. Sie ist eine Reaktion des inneren menschlichen Wesens auf bestimmte Lebensumstände ...
Die Gefühle im Jetzt
Es gibt mehrere Gründe, den gegenwärtigen Moment mit dem Bewusstsein und der Aufmerksamkeit zu meiden. Da wären als erstes die Gefühle, welche die Tendenz haben, im Jetzt nach oben zu drängen. Es sind unangenehme Gefühle. Sie kommen immer dann, wenn die Bindung der Aufmerksamkeit an Aktivität oder Unterhaltung mal für einen Moment unterbrochen wird, zum Beispiel, wenn man irgendwo unverhofft warten muss oder wenn man abends nicht einschlafen kann ...
